DIETAS

Hola q tal princesas y príncipes? Hoy hos voy a decir un par d dietas que he hecho y q m sirvieron:

DIETA 1. Esta dieta consiste en durante tres días tomar solo arroz, en los tres días siguientes solo pollo y para terminar en tres días solo manzanas. Bebidas, sobretodo agua, te y algún vaso de zumo al día(mejor si es natural). Es una dieta bastante fácil de cumplir y con la que, por lo menos yo, perdí entre 3 y 4 kg.

DIETA DE LA FRUTA. Esta es una dieta que no debe hacerse durante más de 5 días porque da muchos mareos. Puedes perder hasta 10 kg con esta dieta, aunque yo perdí 7kg, a parte de que como casi todo lo que comes son frutas con mucho zumo te sientes saciada pero ligera, y por eso es que esta es la dieta que más me ha gustado de todas las que he hecho por ahora. 

DÍA 1. Desayuno: 2 rodajas de sandía y un kiwi

            Media mañana: una manzana

            Comida: 2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y un pomelo o una naranja

            Merienda: una pera

           Cena: 3 rodajas de queso descremado, ensalada de frutas y dos rodajas de piña

DÍA 2. Desayuno: una naranja y una para

            Media mañana: dos rodajas de melón

            Comida: un filete de atún, 2 rodajas de piña y una manzana

            Merienda: ensalada de frutas

            Cena: una rodaja de queso descremado, un pomelo o naranaja y 2 rodajas de sandía

DÍA 3. Desayuno: ensalada de frutas y 2 rodajas de melón

            Media mañana: 2 rodajas de piña

           Comida: una pechuga de pollo con limón, una pera y una naranja

            Merienda: una manzana

            Cena: dos yogures descremados, un kiwi y una rodaja de piña

DÍA 4. Desayuno: un pomelo y una manzana

            Media mañana: una pera

            Comida: tres rodajas de pscado al vapor, ensalada de frutas y 3 rodajas de melón

            Merienda: una naranja

            Cena: 2 vasos de leche descremada, una kixi y 2 rodajas de sandía

DÍA 5. Desayuno: 2 rodajas de piña y un kiwi

            Media mañana: un pomelo

            Comida: un huevo cocido, una manzana y una naranja

            Merienda: dos rodajas de melón

            Cena: una taza de caldo, una ensalada de frutas y un pomelo.

Otra ventaja de esta dieta es que las frutas puedes cambiarlas de orden, por ejmplo en vez de un kiwi para el desyuno lo dejas para media mañana y n el desayuno t tomas el pomelo con la piña. Las ensaladas pueden tener lo que quiras con tal de que lleve fruta, por ejemplo: lechuga, uvas, nueces, piña, melocotón y pera. Con esta dieta intenta evitar los zumos con azucar, y si tomas te q sea tmb sin azucar, pero sobretodo bebe mucho agua.

Estas son algunas de las dietas que he ido probando, ya otro día os pondré más.

Adios princesas y príncipes, besos :)

Para ser una marioposa primero hay que ser un gusano.